Qu'est ce que la thérapie des schémas?
La thérapie des Schémas, crée par J. Young, fait partie des TCC (thérapie cognitivo-comportementale).
Tout au long de notre vie, nous nous construisons à travers des schémas, adaptés ou inadaptés, provenant de ce que nous avons appris et vécu dans l'enfance. Lorsque ceux-ci sont inadaptés, nous les reproduisons inconsciemment à l'âge adulte, ce qui réactive les émotions négatives de l'enfant intérieur.
Pour qui?
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La thérapie des Schémas s'adresse aux patients qui ont l'impression de revivre des évènements "en boucle" ou de répéter les mêmes comportements.
Elle s'adresse également aux patients qui peuvent avoir des troubles de l'attachement : difficultés à maintenir une relation stable, angoisse par rapport à la relation à l'autre, impression de réagir "comme un enfant".
Comment cela se passe t'il?
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Dans un premier temps, nous identifions à travers un questionnaire les schémas inadaptés.
Ensuite, nous travaillons sur ces schémas avec différents exercices en partant de situations concrètes que vous avez vécues.